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bet开户:平躺被认为是适合大多数人的姿势

时间:2020/5/19 9:59:24   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:大概在您的日常生活中,您一定已经听过此声明-因为心脏在左侧,所以您不能在左侧睡觉,否则会压迫心脏。关于各种睡眠姿势的利弊,不同的人也有不同的看法。有些人认为右侧是好的,有些人则认为仰卧姿势是好的,有些人则在躺下时投票支持。向左睡觉不会像跑步那样严重影响心脏“没有科学的依据说左睡会...
大概在您的日常生活中,您一定已经听过此声明-因为心脏在左侧,所以您不能在左侧睡觉,否则会压迫心脏。关于各种睡眠姿势的利弊,不同的人也有不同的看法。有些人认为右侧是好的,有些人则认为仰卧姿势是好的,有些人则在躺下时投票支持。

向左睡觉不会像跑步那样严重影响心脏


“没有科学的依据说左睡会压迫心脏。”首都医科大学附属北京安贞医院特殊需要医学科副主任医师杨红霞在接受科技日报记者采访时说。

“以不同的姿势,人体的血液将重新分配。例如,站立时,由于重力作用,大部分血液集中在下肢。躺下时,下肢中储存的血液返回心脏这时,流回心脏的血液量会增加并增加心脏的负担。如果您睡在左侧,心脏会变低,而血液的返回量会更多。洪霞解释说,对于心力衰竭患者,心脏的负担会加重并会出现。喘不过气来和其他不舒服的感觉。大多数心力衰竭患者的心功能处于末期,收缩和舒张功能不佳。一点风和草可能会影响心脏。

“但是对于心脏功能正常的人来说,左侧卧位对心脏的影响可以忽略不计。”杨红霞说,当我们跑步或上楼梯时,心脏的负担比左边的要大得多。心脏的影响。此外,人在睡觉时不会保持一种姿势不变,而是会在不同姿势之间切换。

建议侧卧鼻炎,怀孕等特殊情况

平躺被认为是适合大多数人的姿势。当处于这种睡眠姿势时,背部和颈部的肌肉处于放松状态,并且脊柱上没有压力,这有利于入睡。汕头大学医学院睡眠医学中心主任李云告诉,一些特殊的人更适合侧卧。 “如果打呼更为严重,或者存在呼吸道疾病,例如支气管炎和鼻炎,通常建议使用侧卧姿势以减轻症状。”

作为回应,杨红霞还解释说:“打sn的人在睡觉时使用侧卧姿势。这是正确的。空气通过鼻子,咽,喉和气管进入肺部。如果咽和鼻子受到鼻炎的影响,则肥大鼻甲导致气道变窄,空气进入这些狭窄区域时更容易打呼addition,此外,咽部的气道位于舌根,睡觉时舌头的肌肉松弛。会后退,这将使咽部变窄并使打sn变得更容易。因此,横向位置可以缓解这种症状。”

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