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365bet:秋季容易产生秋燥而伤及阴液

时间:2020/10/11 11:56:15   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:中医认为,在秋天,当事物干燥,人体最有可能感到“燥邪”,损害肺阴,导致口鼻干燥,干咳等。一直提倡养肺阴。事实上,传统医学注重整体观,五脏六腑中的肺和肾是密切相关的。当燥邪盛行时,我们不应忘记补肾润肺。黄帝的内部经典指出“阳是在春天和夏天,阴是在秋季和冬季长大”,并指出要注意保护阴...
中医认为,在秋天,当事物干燥,人体最有可能感到“燥邪”,损害肺阴,导致口鼻干燥,干咳等。一直提倡养肺阴。事实上,传统医学注重整体观,五脏六腑中的肺和肾是密切相关的。当燥邪盛行时,我们不应忘记补肾润肺。
黄帝的内部经典指出“阳是在春天和夏天,阴是在秋季和冬季长大”,并指出要注意保护阴液在秋季和冬季,而肾阴是所有阴液的基础,和五个内部器官的阴液是基于肾阴。同时,在中医的五行中,肺是金,肾是水,金和水是相辅相成的。肺阴和肾阴是分不开的。此外,在秋季,昼夜温差大,许多肾病患者体质虚弱,易受寒,出现感冒、咳嗽等呼吸系统疾病,导致原有肾病加重。因此,对于肾病患者,秋季不仅要养肺,还要特别注意肾脏的保护。保持健康的要点是:饮食要多,日常生活要早睡,情绪要避免悲伤,运动要温和。
秋天容易产生秋燥,伤阴液。如果肾阴虚是原发体质,可能会进一步加重,如夜间口干、手脚热、盗汗等。在这个时候,你可以多吃一些滋阴养肺肾的食物,如蜂蜜、桑葚、枸杞、百合、银耳等。常用的食疗方法有百合汤和悉尼汤。同时,少吃辛辣的食物,如辣椒、姜、洋葱等。对于肾阳虚寒、四肢冷、腰痛、疲劳等症状的人,可食用当归姜羊肉汤。对于肾阴虚的人,如五心烦,潮热和盗汗,他们可以经常煮百合鸭汤。

秋季的日常生活和休息也要相应调整,以适应自然气候变化。《黄帝内经》指出:“秋是三月,又称榕平,天气急,大气明,早睡早起,鸡旺”。所以,日常生活中最重要的事情就是不要熬夜,保证睡眠质量,早睡早起,遵守阳光。同时,睡觉时要避免着凉,增加被褥,以免伤到阳气。

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